6个要点处于任何优秀

六要点处于任何优秀由托尼·施瓦茨

1.追求你所爱的东西。激情是一个令人难以置信的动力。它的燃料集中,韧性和毅力。

2.首先最难做的工作。我们都本能地向着快乐和移开疼痛。最伟大的表演者,爱立信和其他人发现,延迟满足,并就实践的清晨,困难的工作,他们做任何事情之前。这时候,我们大多数人最节能和干扰最少。

3.练习强烈,没有中断的不再超过90分钟短时间,然后休息一下。九十分钟,似乎是时候,我们可以把重点的最高水平的任何活动的最高金额。证据是同样强烈的,伟大的表演练习不超过每天4.5小时。

4.寻求专家的意见,在间歇剂量。更简单的,更精确的反馈,更多的装备你要做出调整。太多的反馈,也不断,但是,可以创造认知超载,增加焦虑,干扰学习。

5.采取定期更新休息。经过激烈的努力放松,不仅提供了一个机会,以恢复,也给代谢和嵌入学习。这也是休息期间右半球变得更占优势,这可能会导致创造性突破。

6.仪式化实践。意志和纪律的疯狂高估。由于研究员罗伊·鲍迈斯特已经发现了,我们都没有非常多的了。保证你会承担艰巨的任务,最好的办法是仪式化他们 - 构建具体的,在你做他们不可侵犯倍,所以随着时间的推移,你做这些,而不必对他们浪费能源的思考。

有2条精彩评论

  1. 我喜欢这个!因此,许多人让他们星期一通过选择惨,你已经给了很大的精神食粮!保持微笑,感谢您为负世界阳性。

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