如何行为模式,会改变你的生活

“你会从每一次经历中获得力量、勇气和信心,你会真正停止面对恐惧……危险在于拒绝面对恐惧……你必须去做你认为自己无法做到的事情。”

埃莉诺·罗斯福,在生活中学习

作为一个音乐家和演员,威尔史密斯已建成的成就令人印象深刻。正因如此,在2007年,新闻周刊称他为“好莱坞最有影响力的演员。”

毫无疑问,他获得这一殊荣的部分原因是他多次获得格莱美奖、金球奖和奥斯卡奖提名。更不用说他的电影在全球的票房已经超过了60亿美元。可以肯定地说,他从他出生和长大的费城西部艰苦的街道一路走来。

我一直是威尔·史密斯风扇多年。他出演过很多我喜欢的电影,比如当幸福来敲门我是传奇独立日,仅举几例。在80年代末已经成熟了,我记得当他“震撼麦克风”作为一个古怪的一部分,但一个名为DJ爵士杰夫和新鲜王子娱乐说唱二人组。为了这一天,我仍然得到一个很好笑,每当我抓住了他1990年的再度上演情景剧,贝莱尔的新鲜王子

我的影迷,虽然达到了更高的水平,我看了之后由威尔·史密斯采访片段组成的10分钟Youtube视频。当你看这个视频的时候,你就会对他的经历、哲学和实践有一个清晰的认识,这些经验、哲学和实践肯定会帮助他达到他生活中创造的成功的高度。而且,如果你和我一样,当你离开的时候,你会感到鼓舞和启发,知道你将如何在你的生活中达到下一个成功和满足的层次。

我大概可以写关于许多鼓舞人心的想法,10分钟的视频时将共享天。虽然今天,我主要是迫于这些话,这是他2002年的查理·罗斯采访时谈到:

“我的动机是恐惧……对恐惧的恐惧。我讨厌害怕做某事。我想,早年养成的态度就是,我开始攻击自己害怕的东西。”

攻击的东西吓着你了

攻击吓你的事。我承认语言是有点大男子主义,近乎激进的,但这个想法是不能少的挑衅。怎么可能你的生活变化的过程中,如果你开发的习惯朝着东西吓唬你,而不是远离他们?如果怕不提供作为警示标志,从东西退避三舍,而是作为一个线索向它移动?

我不是在这里谈论身体伤害或者死亡的恐惧。我不建议你接近你在大街上看到的每黑幕人物,只是因为你害怕被抢劫,受伤或死亡。这将是鲁莽和不明智的。

那种恐惧我指的是由你可能会感到给予1小时的谈话向一屋子同行的焦虑是最好的例证。这是瘫痪的感觉,当你认为你的行为可能会让人觉得你很愚蠢,无能或只是简单的愚蠢你体验。这忧虑,当面对拒绝或嘲笑的可能性,可以出现的感觉。

这是无弹力相信威尔·史密斯经历过这样的感受不止一次在他的生命。如果你跟着他的榜样?如果什么 - 任何时候,你觉得那种恐惧 - 你移向什么刺激呢?如果 - 像威尔·史密斯 - 你提出的一项主导行为模式在你的生活从现在开始?

自我控制和塑造你生活的模式

行为模式的塑造你的生活。你做什么每一天比你做什么重要得多偶尔。当然,这并不是一个新想法。在1892年,著名心理学家威廉·詹姆斯说

“我们所有的生活,只要它有一定的形式,但习惯的质量 - 系统组织为我们肝胆相照,荣辱与共,以及无法抗拒的轴承我们走向我们的命运,无论后者可能是 - 实用,情感和智力。”

近日,笔者建议自我控制是21世纪的关键更大的健康,财富和成就感。但是,什么是自我控制真正关心?这是什么牵扯?你可能会认为这是所有关于意志力和自律;它涉及强迫自己做一些事情 - 或者做一些放弃 - 你是否感觉到喜欢还是不喜欢。

根据我的研究和经验,自我控制不仅仅是这些。是的,意志力和自律是其中的一部分,但它们的真正价值不在于强迫自己采取行动或抵制诱惑。它们的真正价值在于帮助你消除破坏性的行为模式,并创造推动你前进的新模式。

换句话说,自我控制主要涉及建立行为模式让你朝着你的目标和愿望前进。意志力和自律——以及其他一些技能——在这种努力中起到了辅助作用。

“我们的研究表明,人具有良好的[自我控制]实际上花费更少的时间抵制欲望比其他人,因为他们避免问题的情况下,培养良好的生活习惯......习惯是自动的行为模式......最成功的人用自己的意志力建立有效的习惯,而不是依靠给他们摆脱困境的麻烦或问题的应对。”

罗伊·鲍迈斯特博士作为所引用大西洋组织

成功和圆满的根源

通常,我们看到那些过着美好生活、对世界产生积极影响的人——比如威尔·史密斯——我们看到的只是表面现象。可能是难以置信的天赋、外表的吸引力、非凡的创造力、有吸引力的个性,甚至是超人的自律。无论它们是什么,我们都将这些表面品质作为它们成功和实现的原因。

如果你能看的表面之下,你通常会发现不同的解释。而不是难得的人才,卓越的能力,或者仅被幸运的少数人拥有的其他素质,我相信你会找到一个质量,凭借的是人的根本到我们每个人。这质量 - 我主张 - 是自我控制的能力。容量有意识地创建推动你成为你想要过的生活行为模式。

威尔·史密斯用自己的能力,自我控制,以改变他的关系的恐惧。相反,从可怕的情况下搬走的,他开发了攻击他们的模式。这样一来,他始终如一地搬到自己超出了他的舒适区朝他的生活和事业不断取得更大的成就。

如果你愿意,没有任何理由,你不能使用同样的能力,以创建一个打动你在你的生活中取得成功,并完成其下一级的行为模式。

有6条精彩评论

  1. 你好

    在我读这篇文章之前,我已经把那10分钟的视频看了很多遍了。你对此事的看法使我对威尔所说的话有了更深的理解。

    谢谢波洛克先生。

    我将分享这个博客,让更多的人在比利时从你的好文章中获益。

  2. 我一直钦佩迈克尔的思考和写作能力。我相信它出自一个伟大的灵魂。作为solostream的客户和用户,Michael给我留下了深刻的印象……他以爱心运作工作的能力,以及欣赏他不以“艰难的方式”推进工作的风格。

  3. 嗨,迈克尔,

    谢谢你写了这么好的一篇关于如何将我们的关系转变成恐惧的文章。想象一下,如果我们以威尔·史密斯为榜样,我们能做什么……首先,我们必须朝着恐惧的东西前进,而不是远离它。很吓人,但威尔·史密斯就是证明!

发布评论

您的电子邮件地址不会被公开。必需的地方已做标记*

本网站使用的Akismet,以减少垃圾邮件。了解如何处理您的评论数据